Wenn Sie bequem sitzen und einen Film ansehen, kann die Versuchung groß sein, etwas zu essen. Aber wussten Sie, dass einige Lebensmittel, die wir in solchen Situationen gerne verschlingen, tatsächlich dazu führen können? schlankmachende Verbündete ? Auch wenn herzhafte Mahlzeiten und Filmabende nicht immer gut zusammenpassen, kann die Wahl eines durchdachten Snacks diese Gewohnheit in ein angenehmes und wohltuendes Erlebnis für unsere Figur verwandeln.
Die Vorteile von natürlichem Popcorn zum Abnehmen
Zu den Essentials von Filmabenden gehört die Popcorn nimmt einen Platz der Wahl ein. In seiner süßen oder herzhaften Industrieversion ist es jedoch oft reich an Kalorien, Fetten und zugesetztem Zucker. Dies geschieht, ohne damit zu rechnen natürliches Popcorn, das dank Hitze und nicht umstrittenen Zusatzstoffen platzt. Letzteres ermöglicht es Ihnen, alle Vorteile zu nutzen, ohne Ihre Figur zu beeinträchtigen.
Geringe Energiedichte
Im Gegensatz zu Chips und anderen frittierten Snacks Popcorn (ungewürzt) hat eine geringe Energiedichte. Mit anderen Worten: Es stillt Ihr Verlangen nach Snacks, ohne Ihnen zu viele Kalorien zuzuführen. Tatsächlich enthalten 100 Gramm Popcorn nur 365 kcal, während eine entsprechende Portion Chips 550 kcal auf der Theke hat.
Eine Quelle nützlicher Ballaststoffe
DER Ballaststoffe, die in großen Mengen in Popcornkernen enthalten sind, sind wichtige Verbündete beim Abnehmen. Sie fördern das Sättigungsgefühl und unterstützen eine gute Darmpassage. Darüber hinaus trägt der regelmäßige Verzehr von Ballaststoffen dazu bei, die Fettaufnahme des Körpers zu verringern. Wenn Sie also während des Filmabends Popcorn ohne Zusatzstoffe naschen, können Sie auf dem Weg zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung bleiben.
Intensive dunkle Schokolade: ein verantwortungsvoller Gourmetgenuss
Was gibt es Schöneres als ein Stück Schokolade zu einem Film? Schokolade, insbesondere wenn sie viel Kakao und wenig zugesetzten Zucker enthält, kann ebenfalls ein Problem sein Kluger Snack für Ihr Schlankheitsstreben. Wenn Sie sich für eine dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil (70 % oder mehr) entscheiden, entscheiden Sie sich für einen Gourmetgenuss, der Ihnen dabei helfen kann, Ihre Figur zu erhalten.
Ein Verbündeter gegen Heißhungerattacken
Die in der intensiven Bitterschokolade enthaltenen Kakaobohnen sind reich an Magnesium und Polyphenolen und wirken auf natürliche Weise appetitzügelnd. Sie helfen somit dabei regulieren Sie Ihren Appetit und vermeiden Sie Heißhungerattacken zwischen Mahlzeiten. Darüber hinaus stimulieren sie die Produktion von Serotonin, einem Hormon, das eng mit der Regulierung von Stimmung und Sättigung verbunden ist. Auf diese Weise können Sie der Versuchung besser widerstehen und gleichzeitig Ihren Film genießen.
Moderater Fettgehalt
Intensive dunkle Schokolade ist weniger fett als ihre Milch- oder weißen Pendants. Tatsächlich enthält es zwischen 30 und 40 % Fett, während Schokolade ave77UPDATE_TRUNCATED ist